2021년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 29일:
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2358 kcal
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지방: 57.44g | 단백질: 191.34g | 탄수화물: 199.74g.
아침 식사: 脱脂牛奶, 煮鸡蛋, 苹果, 燕麦片, 曼可顿 高纤维全麦面包. 점심 식사: 西兰花, 草莓, 花生, 鸡胸肉（不吃皮）, 肉包子. 저녁 식사: 山羊肉, 啤酒. 간식/기타: 清蒸或水煮虾, 藕. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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