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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 30일:
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1334 kcal
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지방: 56.32g | 단백질: 49.12g | 탄수화물: 154.51g.
아침 식사: Pêssegos, Café Brasileiro Café com Açúcar. 점심 식사: Fugini Molho de Tomate, Carne Moída Refogada, Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Hellmann's Maionese, Bem Brasil Batata Frita Congelada , Calabresa. 간식/기타: Nestlé Charge (19g), Kibon Sorvete de Creme, Bolo de Chocolate. 더보기
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1719 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 출근 - 2 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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