2021년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 31일:
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1480 kcal
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지방: 53.74g | 단백질: 94.06g | 탄수화물: 152.86g.
점심 식사: Pangsit Goreng, Indomie Mi Goreng Pedas, Nasi Putih, Lele Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Crepes, Mayasi Crispy Crepes Choco Banana. 저녁 식사: Roti Panggang, Jeruk Mandarin (Kaleng atau Beku), Ikan Lele, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Bakso Daging Sapi, Okey Sosis Rasa Ayam Bakar, Yona Sosis Sapi. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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