2021년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 30일:
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1319 kcal
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지방: 31.47g | 단백질: 60.61g | 탄수화물: 203.30g.
아침 식사: Maçã, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pão do Bento Pão Integral, Mingau de Aveia. 점심 식사: Pão Francês, Itambé Manteiga Extra com Sal, Plus Vita Pão de Forma Original, Perdigão Salaminho, Lentilhas Cozidas. 저녁 식사: Banana Prata, Molico Leite Desnatado, Maçã, Molico Leite Desnatado em Pó. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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