2021년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 29일:
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2385 kcal
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지방: 54.10g | 단백질: 149.51g | 탄수화물: 301.81g.
아침 식사: Growth Supplements Creatina, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Danone YoPRO High Protein Morango, Avaré Pingo de Leite, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos, Ovo Frito, Mamão Papaia, Danone Yopro 15G High Protein Coco Cremoso. 점심 식사: Tomates, Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Sadia Linguiça Calabresa Defumada. 간식/기타: Café, União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Kellogg's Sucrilhos, Italac Leite Desnatado, McDonald's Sundae Morango. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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