2021년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 30일:
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2473 kcal
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지방: 95.38g | 단백질: 71.96g | 탄수화물: 323.54g.
아침 식사: Queijo Meia Cura, Pão Francês, Café com Açúcar. 점심 식사: Salada de Maionese, Purê de Batata, Subway Tomate, Tio João Arroz Integral Cozido, Beterrabas, Macarrão Alho e Óleo, Alface, Bife de Carne de Vaca. 저녁 식사: Toc Frio Açaí com Guaraná. 간식/기타: Vale do Sol Pão Integral com Castanha do Pará e Cacau, Melitta Café sem Açúcar, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Mel, Zero-Cal Adoçante, Come Come Biscoito de Leite Condensado. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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