2021년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 30일:
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2278 kcal
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지방: 77.80g | 단백질: 158.67g | 탄수화물: 254.66g.
아침 식사: Milk (Whole Milk, Dry), Six Pack Nutrition Whey Protein Chocolate, Sugar, Tea with Milk and Sugar, Brown Bread, Peanut Butter, Almonds, Raisins (Seeded), Haldiram's Salted Peanuts. 점심 식사: Arhar Dal, Masoor Dal, Nutrela Soya Chunks, Apples, Palak Paneer. 저녁 식사: Tomato Catsup, Milk, Nutrela Soya Chunks. 간식/기타: Roasted Chana, Peanut Butter, Roti. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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