2021년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.3 kg
지금까지 감소한: 24.5 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 30일:
|
2558 kcal
|
지방: 38.47g | 단백질: 76.19g | 탄수화물: 261.84g.
아침 식사: Marmelade, Wasa Roggen Dünn, Vom Land Blütenhonig, Buko Balance, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Mehrkornbrötchen, Kaffee. 점심 식사: Gegrilltes oder Gebackenes, Paniertes Schweinekotelett, Knorr Rahmsoße, Clementinen, Gut & Günstig Erbsen & Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht). 간식/기타: Krombacher Pils (Flasche), Gelatelli Premium Eierlikör, Kaffee. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|