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Donnerstag
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102.6 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 30일:
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3754 kcal
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지방: 94.44g | 단백질: 186.13g | 탄수화물: 524.37g.
아침 식사: Maryland Sonnenblumenkerne, Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken, Kaffee, Fitline Powercocktail. 점심 식사: Müller’s Mühle Traubenzucker, Banane, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Peach. 저녁 식사: Homann Rollmops, Homann Bismarckhering, Edeka Roggen Kraft. 간식/기타: Streuselkuchen. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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