2021년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.3 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 30일:
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1256 kcal
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지방: 47.99g | 단백질: 86.70g | 탄수화물: 124.54g.
아침 식사: 水煮蛋. 점심 식사: 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 韓式泡菜, 高麗菜, 貢丸, 統一 好勁道家常麵條, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 玉米筍, 金蘭 無添加原味醬油, 杏鲍菇, 蒜頭, 家樂福 冷凍鯛魚片. 저녁 식사: 涼拌黃瓜, 海帶, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 豆干, 高麗菜, 萵苣. 간식/기타: 德瑞森 益生菌（原味）, 黑咖啡, 甜麵包. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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