first day of period
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48.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 30일:
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1759 kcal
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지방: 43.05g | 단백질: 36.82g | 탄수화물: 289.03g.
아침 식사: Nescafe Classic, Incofood Maxcreamer, Gula Merah, Nasi Putih, Telur Ceplok. 점심 식사: Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek, Nasi Putih. 저녁 식사: Kartika Sari Pisang Bolen. 간식/기타: Frisian Flag Purefarm Coconut Delight, Roma Malkist Kelapa Kopyor. 더보기
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1422 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 다림질 - 15 분, 헬스 - 15 분, 청소 - 25 분, 설거지 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 15 분. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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