2021년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 29일:
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550 kcal
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지방: 9.42g | 단백질: 15.10g | 탄수화물: 100.36g.
아침 식사: Leite (Leite Integral), Pão de Trigo Partido. 점심 식사: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Médio, Cozido) . 간식/기타: Acqua Panna Água Mineral sem Gás. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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