2021년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.9 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 30일:
|
1717 kcal
|
지방: 66.62g | 단백질: 62.51g | 탄수화물: 217.54g.
아침 식사: Nutrijell My Vla, Beef tempe patty, Sasa Saus Sambal, Siomay. 점심 식사: Colatta Choco Chips, Anchor Unsalted Butter, Siomay, Saus Tomat, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Nasi Putih, Ikan Salmon Panggang . 저녁 식사: Ceres Meses, Goldenfil Chocolate Spread, Roti kentang, Bakpao ubi ungu. 간식/기타: Gula Pasir, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Palmia Margarin, Colatta Dark Compound Chocolate, Colatta White Compound Chocolate, Cireng, Mangga, Pisang. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|