2021년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 58.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 28일:
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3229 kcal
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지방: 75.24g | 단백질: 325.70g | 탄수화물: 312.27g.
아침 식사: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Sam's Choice Creamy Almond Butter, Albertsons Old Fashioned Oats. Second Breakfast: Axe & Sledge Farm Fed Whey Protein Isolate, Cream of Wheat Cream of Rice, Pride Foods Blueberry Muffin Rice N Grinds. 점심 식사: Red Potatoes (Flesh and Skin), Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), Avocados. Tea: White Rice (Long-Grain, Dry, Enriched, Parboiled), Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. 저녁 식사: Jennie-O Ground Turkey 90/10, White Rice (Long-Grain, Dry, Enriched, Parboiled). Supper: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Axe & Sledge Farm Fed Whey Protein Isolate. 간식/기타: Bang Energy Drink, Sprite Diet Sprite, Coca-Cola Diet Coke, Coffee, Decaffeinated Coffee. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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