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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 29일:
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1369 kcal
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지방: 47.45g | 단백질: 81.90g | 탄수화물: 161.68g.
아침 식사: Mayones, Greenfields UHT Full Cream Milk, TIMURASA Gula Aren, Kopi, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Wortel Dimasak, Mentimun (Kupas), Tomat, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Saus Tomat, Kraft Cheddar Cheese, Jeruk. 점심 식사: Tomat, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Bawang Putih, Sawi Hijau, Tahu, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). 저녁 식사: Telur Rebus, Tahu Kukus, Kubis, Wortel Dimasak, Gula Merah, Emping Melinjo, Bawang Putih, Cabai Merah Besar, Mentimun (Kupas), Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tempe Rebus, Kecambah, Kacang Tanah. 간식/기타: Apel, Lengkeng, Jeruk. 더보기
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2101 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 설거지 - 15 분, 핫요가 - 25 분, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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