2021년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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39.1 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 29일:
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728 kcal
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지방: 29.52g | 단백질: 19.02g | 탄수화물: 100.44g.
아침 식사: Marul, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Domatesli Biber. 점심 식사: Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Yeşil Yapraklı Marul, Menemen, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Nohut. 저녁 식사: Kabak Çekirdeği, Marul, Kühne Karışık Turşu, Turp, Patates Yemeği, Mandalina (Mandalin Portakal), Mandalina. 간식/기타: Uno Roll Ekmek Sade, Knorr Süzme Mercimek Çorbası, Çay Şekerli, Şekerli Kurabiyeler (Margarinli), Amigo Soslu Cips Fıstık. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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