2021년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 37.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 29일:
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391 kcal
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지방: 17.01g | 단백질: 31.44g | 탄수화물: 28.13g.
아침 식사: Капучино, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Капуста Тушеная с Курицей. 더보기
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4101 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 수영 (느리게) - 1 시간, 자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 하이킹 - 1 시간, 가사 - 2 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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