2021년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 28일:
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2632 kcal
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지방: 101.12g | 단백질: 302.39g | 탄수화물: 124.96g.
아침 식사: Roasted Salted Peanuts, Biltong. 점심 식사: Bananas , Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Kellogg's Corn Flakes, Serena Whole Cherry Tomatoes, Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade) . 저녁 식사: Albany Brown Bread, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Butter (Salted) , Chicken Breast Meat . 간식/기타: Biltong, USN Whey Protein. 더보기
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안정된 체중
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