2021년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 28일:
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1291 kcal
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지방: 53.44g | 단백질: 67.25g | 탄수화물: 133.80g.
아침 식사: Continente Bolachas de Manteiga, Nestlé Cheerios Aveia. 점심 식사: Nestlé Lion Mini, Twix Twix, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tangerinas, Sopa de Feijão, Bom Petisco Hamburguer de Atum . 저녁 식사: Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Batata Assada, Salmão no Forno ou Grelhado. 간식/기타: Snickers Snickers Mini, Manteiga, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Tostas de Trigo Integrais Extrafinas, Mercadona Puré de Frutas. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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