2021년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
35.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 28일:
|
750 kcal
|
지방: 16.69g | 단백질: 42.03g | 탄수화물: 103.51g.
아침 식사: Morin Chunky Peanut Butter, Indomaret Selai Coklat, Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Sari Roti Roti Tawar (1), HiLo Susu Coklat. 점심 식사: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 저녁 식사: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 간식/기타: Roma Sandwich Peanut Butter, Simba Choco Chips, Marimas Jeruk Nipis. 더보기
|
|
1201 kcal
|
운동:
앉아있기 - 6 시간, TV 시청 - 6 시간, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
saskia aulia rahman님의 체중기록
|