2021년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 28일:
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833 kcal
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지방: 23.15g | 단백질: 36.58g | 탄수화물: 120.28g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. 점심 식사: Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Rice Paper, ABC Sambal Asli ABC, Naraya Fish Muruku Snack Otak-Ku, Sosis Daging Sapi, Bihun (Dimasak). 저녁 식사: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. 간식/기타: Fitbar Fitbar Nuts Delight, Garuda Rosta Kacang Panggang, Khong Guan Biskuit Coklat. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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