2021년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 28일:
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3341 kcal
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지방: 95.47g | 단백질: 424.90g | 탄수화물: 204.65g.
아침 식사: 干し芋, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ゆで卵, 干し芋, ソイプロテイン. 저녁 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, クルミ, ささみ. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン. 더보기
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