Depois de um mês de dezembro pesado, confraternizações e férias, a conta chegou! Bora voltar ao foco! Eliminar de 2 a 3kg🙏🏽
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60.4 kg
지금까지 감소한: 37.8 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 27일:
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1869 kcal
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지방: 91.68g | 단백질: 134.33g | 탄수화물: 127.42g.
아침 식사: Frimesa Queijo Mussarela, Ovo. 점심 식사: Peito de Frango, Melancia, Pachá Farofa de Mandioca Bacon, Salpicão de Frango. 저녁 식사: Vigor Requeijão Cremoso Light, Sadia Mussarela, Calabresa, Ovo, Seara Linguiça Defumada Fininha. 간식/기타: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, H2OH! Limoneto, Frango Desfiado, Pão Integral, Kibon Sorvete Zero Açúcar , Santa Helena Paçoca, Dux Whey Protein Concentrado . 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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