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Shimchykevich
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2021년 12월 27일
Shimchykevich님의 저널, 2021년 12월 27일
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2021년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
71.2 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
11.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 12월 27일:
1495 kcal
지방: 21.70g | 단백질: 44.70g | 탄수화물: 49.50g.
아침 식사:
Домик в деревне Молоко 1,5%, Ладога Свиная Вырезка Копчено-Вареная ЛЮКС.
점심 식사:
Коньяк, J7 Сок Томатный.
저녁 식사:
Дома Куриный Бульон из Грудки, Смартори Котлета Куриная Жареная.
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2033 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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