다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 27일:
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1516 kcal
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지방: 68.99g | 단백질: 85.38g | 탄수화물: 135.19g.
아침 식사: Авокадо, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Яйцо-Пашот, Морская Капуста, Огурец (без Кожуры), Bonduelle Молодая Кукуруза, Тунец в Воде (Консервы). 저녁 식사: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Скумбрия. 간식/기타: Пирожок с Капустой, Кабачковая Икра, Белый Хлеб, Хинкали. 더보기
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2038 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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