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Hoje foi um dia de tentar comer bem menos. Comemos sopa pra tentar dá uma amenizada nas coisas que comemos de natal. bebemos bastante água, chá, café sem açúcar. enfim.. muitos líquidos pra eliminar inchaço e poder ir no banheiro bem. Amanhã vou pesar e vamos ver o que aconteceu RS
#EUVOUEMAGRECER #EUVOUVENCER #EUVOUCONSEGUIR
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 26일:
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1274 kcal
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지방: 51.21g | 단백질: 34.80g | 탄수화물: 186.55g.
아침 식사: Queijo Branco, Melitta Café sem Açúcar , Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Forma Tradicional. 점심 식사: Bauducco Torrada Multigrãos, M&M's Chocolate Ao Leite, Madrugada Chá de Camomila , Sopa de Legumes. 저녁 식사: Banana-Maçã, Bauducco Torrada Multigrãos, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Sopa de Legumes. 간식/기타: M&M's Chocolate Ao Leite, Sococo Coco Ralado Úmido e Adoçado, Homemade Mel, Quaker Aveia em Flocos Finos, Maçã. 더보기
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