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mulai lagi, bismillah konsisten😅 amunisi saur😅😅
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 27일:
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490 kcal
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지방: 24.80g | 단백질: 33.75g | 탄수화물: 35.95g.
아침 식사: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Dadar. 저녁 식사: Jagung Rebus, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu Bacem, Tempe Bacem. 더보기
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225 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 45 분, Google Fit - 23 시간 15 분. 더보기
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