2021년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 26일:
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1885 kcal
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지방: 38.40g | 단백질: 159.62g | 탄수화물: 247.05g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. 점심 식사: Sugar Free Root Beer, French's Classic Yellow Mustard, Hellmann's Light Mayonnaise, Great Value Roast Beef, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced. 저녁 식사: Capers , Skinnygirl Balsamic Vinaigrette , Bick's Pickled Hot Pepper Rings, Tanimura & Antle Bell Peppers, Cucumber, Great Value Romaine Lettuce, Zucchini , Yellow Summer Squash, Publix Boneless Skinless Chicken Thighs. 간식/기타: Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry (Bottle), Strawberries, Pineapple , Granny Smith Apples, Pomegranate, Granny Smith Apples, Sugar Free Root Beer. 더보기
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2535 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 16 분, 휴식 - 15 시간 44 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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 댓글
I hope you enjoyed your holiday Pfduser
2021년 12월 27일 작성이: buenitabishop
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2021년 12월 27일 작성이: ridemariel
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I did buenitabishop, thank you. Hope you had a great one also.
2021년 12월 27일 작성이: pfduser
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Yes I did and you enjoy the rest of your day.
2021년 12월 27일 작성이: buenitabishop
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