72.6
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72.6 kg
지금까지 감소한: 33.3 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 25일:
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926 kcal
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지방: 33.23g | 단백질: 32.05g | 탄수화물: 133.54g.
아침 식사: Nescafe Classic, Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Boiled Egg. 점심 식사: Tomatoes, Olive Oil , Boiled Egg, Stir Fried Vegetables, Boiled Potato (without Peel). 저녁 식사: Fruit Juice, Gala Apples. 간식/기타: Nescafe Classic, Cherry Tomatoes. 더보기
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2455 kcal
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운동:
에어로빅 - 1 시간, 심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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