2021년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 24일:
|
1765 kcal
|
지방: 42.85g | 단백질: 164.64g | 탄수화물: 187.34g.
아침 식사: Золотые Злаки Сибири Семена Льна, Басни О Сыре Сыр Сулугуни 40%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Савушкин Творог Классический 1%, Виталюр Хурма, Зеленый Чай, Сухие Семена Чиа, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. 점심 식사: Арахис, Говядина с Овощами, Гречка Отварная. 저녁 식사: Арахис, Яблоки Гала, Виталюр Хурма, Евроопт Чернослив, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог Классический 1%, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса Баланс, Травяной Чай, Горбуша на Пару, Приготовленная Брокколи (без Жира). 간식/기타: Сушеное Манго, Савушкин Творог Мягкий 0,1%, Яблоки Гала, Зеленый Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Baker House Скандинавские Хлебцы Ржаные, Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Кокос-Миндаль. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|