2021년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
120.2 kg
지금까지 감소한: 39.8 kg.
남은양: 50.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 24일:
|
1287 kcal
|
지방: 54.61g | 단백질: 35.97g | 탄수화물: 160.32g.
점심 식사: Butterbrezel. 저녁 식사: Bratensoße, Deluxe Kirsch-Kompott, Lacroix Doppelte Kraftbrühe, Bürger Gemüse Maultaschen, Kinkartz Dominosteine, Coppenrath & Wiese Sahne Dessert Kleiner Augenblick Himbeer-Mascarpone, Thermomix Schokoladenkuchen, Kühne Rotkohl das Original, Aldi Kartoffelgratin, Schuhbecks Gebratene Entenbrust, Thermomix Joghurt-Dressing, Florette Feldsalat. 간식/기타: Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. 더보기
|
|
5717 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 25 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 국민체조 - 45 분, 운동 기계 (중간속도) - 1 시간, 계단오르기 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 12 분, 런닝머신 - 18 분, 샤워 - 30 분, TV 시청 - 3 시간, 앉아있기 - 3 시간. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|