2021년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 24일:
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1766 kcal
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지방: 75.42g | 단백질: 169.44g | 탄수화물: 99.54g.
아침 식사: Yumurta, Çay (Demlenmiş), Muz, Doğal Peynir, Çerezya Çiğ Fındık, Peyman Çiğ Badem. 저녁 식사: Izgara Köfte, Tavuk Göğüs Eti, Untad Hamburger Ekmeği, Hardline Whey 3Matrix. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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