2021년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 84.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 24일:
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3117 kcal
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지방: 146.68g | 단백질: 175.29g | 탄수화물: 267.71g.
아침 식사: PnP Fat Free Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Nutritech Premium Whey Protein, SPAR Seasonal Fruit Salad. 점심 식사: Carrot Cake with Icing, Wimpy Small Chips, Wimpy Famous Wimpy Coffee (Mega), Nutritech Premium Whey Protein, Wimpy Cheese Burger. 저녁 식사: Cheesecake , Potato Bake, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Rump Steak. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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