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1914 6:00
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83.2 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 24일:
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1906 kcal
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지방: 46.33g | 단백질: 185.18g | 탄수화물: 190.51g.
아침 식사: ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, المطرود خبز قمح, المراعي شرائح جبن ١.٥٪, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Egg White. 점심 식사: أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, Potato (with or Without Peel), Skinless Chicken Breast, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Green String Beans, Zucchini, Red Onions, Green Sweet Pepper, Butternut Winter Squash. 저녁 식사: Roasted Salted Cashew Nuts, ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, أكتيفيا زبادي سادة قليل الدسم, Fuji Apples. 간식/기타: Ritter Sport Fine Milk Chocolate, Hulled Sunflower Seeds. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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