2021년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.9 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 24일:
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2027 kcal
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지방: 96.59g | 단백질: 108.38g | 탄수화물: 120.32g.
아침 식사: 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 水煮蛋, 弘爺 玉米蛋餅, Happy Cow 起司. 점심 식사: 小黃瓜, 萵苣, Costco 無骨雞腿排, 白吐司, Happy Cow 起司. 저녁 식사: 全家 南瓜濃湯, 星巴克 (Starbucks) 菠菜培根洋菇鹹派, 星巴克 (Starbucks) 草莓戚風蛋糕, 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮), 烤馬鈴薯, 玉米筍, 花椰菜, 雞腿排. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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