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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 24일:
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1461 kcal
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지방: 64.13g | 단백질: 66.90g | 탄수화물: 160.01g.
아침 식사: Kanu Maxim Choco Mint Latte Kopi Latte, Mayones, Sasa Saus Sambal, Mentimun (Kupas), Telur Rebus, Margarin, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 점심 식사: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Bimoli Minyak Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Cabai Merah Besar, Tomat Merah, Petai, Tahu Kukus, Tempe, Kecambah. 저녁 식사: Tempe Goreng, Terong Balado, Telur Goreng, Nasi Putih. 더보기
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2094 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 핫요가 - 20 분, HIIT - 5 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 23 분, 휴식 - 14 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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