2021년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.5 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 23.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 23일:
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497 kcal
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지방: 13.56g | 단백질: 54.37g | 탄수화물: 41.42g.
점심 식사: Boston Market Cinnamon Apples (5.1 oz), Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted) . 저녁 식사: Yellow Summer Squash, Broccoli , Cooked Summer Squash and Onions (Fat Added in Cooking), Ore-Ida Golden Fries, Publix Lemon Pepper Wild Alaskan Salmon Fillets. 더보기
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5281 kcal
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운동:
로잉 - 45 분, 타원형 트레이너 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.7 kg 감소하기
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