2021년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 58.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 23일:
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2776 kcal
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지방: 69.66g | 단백질: 299.72g | 탄수화물: 212.93g.
아침 식사: Vitacost Himalayan Pink Salt , Rule 1 Chocolate Fudge Protein , Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Cream of Wheat Cream of Rice. Second Breakfast: Rule 1 Chocolate Fudge Protein , Cream of Wheat Cream of Rice. 점심 식사: Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Veetee Thai Lime & Herb Rice. Tea: Almonds , White Rice (Long-Grain, Dry, Enriched, Parboiled) , Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. 저녁 식사: Jennie-O Ground Turkey 90/10. Supper: Axe & Sledge Farm Fed Whey Protein Isolate, Maranatha All Natural Crunchy Almond Butter. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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