2021년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 23일:
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1639 kcal
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지방: 98.73g | 단백질: 90.51g | 탄수화물: 94.91g.
아침 식사: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Fage Total 5% Greek Yogurt (200g), Rondele Pub Cheese Sharp Cheddar Soft Spreadable Cheese, Whole Foods Market Tamari Roasted Almonds. 점심 식사: Aqua Star Coconut Shrimp, Clementines , Twizzlers Sugar Free Twizzlers. 저녁 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Ikea Swedish Meatballs, T. Marzetti Poppyseed Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Costco Fried Mozzarella Cheese Stick. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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