2021년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.4 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 30.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 23일:
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1400 kcal
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지방: 75.72g | 단백질: 86.68g | 탄수화물: 90.46g.
아침 식사: Meister Farmerschinken, Tomaten, Golden Toast Butter Toast, Popp Fleischsalat . 점심 식사: Scheibletten, Golden Toast Butter Toast, Ritter Sport Goldschatz. 저녁 식사: Champignons, Dr. Oetker Creme Fraiche Kräuter, Thomy Les Sauces Hollandaise, Gartenkrone Prinzessbohnen , Lauchzwiebeln, Lidl Putenhackfleisch, Zucchini, Meister Delikatess Fleischwurst . 간식/기타: Ritter Sport Goldschatz, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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