2021년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.5 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 23일:
|
1458 kcal
|
지방: 49.98g | 단백질: 127.72g | 탄수화물: 126.10g.
아침 식사: Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Good Day Паста Арахисовая, Яйцо, Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный, Pretto Сыр Рикотта. 점심 식사: Куриное Филе, Макфа Спирали Цельнозерновые. 저녁 식사: Яблоко, Суздальский Молочный Завод Творог 5%, Активия Натуральный Йогурт. 간식/기타: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ашан Сыр Блю Чиз, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. 더보기
|
주 2.6 kg 감소하기
|