2021년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 23일:
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1491 kcal
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지방: 22.12g | 단백질: 151.44g | 탄수화물: 167.54g.
아침 식사: Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade, Cooked, Broiled), Greenfields Full Cream Milk, Coffee, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . 점심 식사: B.J. Bawang Merah Goreng, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Quaker Oat. 저녁 식사: Tomatoes, Yardlong Bean , Cucumber (Peeled), Uleg Sambal Pedas, Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice. 간식/기타: VECTORLABS Master Whey, Mung Beans (Mature Seeds) , Papaya. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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