2014년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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136.4 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 31.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 18일:
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1661 kcal
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지방: 113.79g | 단백질: 103.52g | 탄수화물: 49.80g.
아침 식사: Dried Sunflower Seed Kernels, Health Connection Wholefoods Flaxseed Powder, Pumpkin Seed Sunfish, Nescafe Classic. 점심 식사: Mixed Salad Greens, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 저녁 식사: Chocolate Puddings (Instant, Dry Mix, Low Calorie), Black Olives, Dew Fresh Full Cream Milk, Douglasdale Fresh Cream, Broccoli, Mashed Cauliflower, Bacon, Lean Minced Beef. 더보기
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3745 kcal
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운동:
운전 - 2 시간 10 분, 앉아있기 - 4 시간, 휴식 - 10 시간 20 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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