ARZU İZMİR님의 저널, 2021년 12월 22일

AKŞAM YEMEGİM
SOYA SOSLU KAPYA BİBERLİ TAVUK CİGERİ (200GR)
TURP SALATASİ
PANCAR TURŞUSU
AZ YAĞLI BULGUR PİLAVİ(80GR)

다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 22일:
1265 kcal 지방: 52.39g | 단백질: 103.79g | 탄수화물: 95.69g.   아침 식사: Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Mis Beyaz Peynir , Yumurta Omleti, Yeşil Yapraklı Marul, Turp. 점심 식사: Keten Tohumu, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 저녁 식사: Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Soya Sosu, Turp, Bulgur Pilavı, Tavuk Ciğeri. 간식/기타: Tavuk Ciğeri, Çay (Demlenmiş). 더보기
1852 kcal 운동: 청소 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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