2021년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
100 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 22일:
|
1338 kcal
|
지방: 62.23g | 단백질: 67.93g | 탄수화물: 131.02g.
아침 식사: Самбери Рулетики с Крабовыми Палочками и Яйцом, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Банан, Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Творог 5%. 점심 식사: Flor Тёмный Шоколад с Апельсиновой Цедрой, Финик, Салат из Помидоров и Огурцов, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Олейна Подсолнечное Масло, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Говядина Постная. 간식/기타: ВкусВилл Венигрет, Сыр Российский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебец. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|