2021년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 22일:
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1418 kcal
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지방: 53.55g | 단백질: 81.84g | 탄수화물: 159.84g.
Pre-Breakfast: Melão. 아침 식사: Italac Leite Semidesnatado, Aveia em Flocos, Mãe Terra Semente de Linhaça, Sococo Leite de Coco Tradicional, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Canela, Iogurte Natural. Second Breakfast: Cereja Fresca, Chá de Ervas. 점심 식사: Molho Caesar para Saladas, Tomates, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Pernil Assado, Salada Verde Mista. Afternoon Tea: Café (Infusão), Flormel Mini Bombom com Amendoim, Mamão. 저녁 식사: Farofa, Feijão Carioca Cozido, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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