2021년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 22일:
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1180 kcal
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지방: 28.84g | 단백질: 36.76g | 탄수화물: 197.26g.
아침 식사: Simit, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Mandalina, Ayva. 점심 식사: Brokoli Corbasi. 저녁 식사: Tiramisu, Brokoli Corbasi, Mutfağım Kayseri Mantısı. 간식/기타: Düşük Yağlı Çikolatalı Kek, Mısır Gevreği, Bulgur Pilavı. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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