2021년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 22일:
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1256 kcal
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지방: 46.81g | 단백질: 94.45g | 탄수화물: 114.69g.
아침 식사: Lotus Biscoff, Milk Pro High Protein 20G Vaniglia. 점심 식사: Conad Toma Piemontese, Fiorucci Prosciutto Cotto, Ciabatta. 저녁 식사: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Haribo Bastoncino Liquirizia, Arista di Maiale. 간식/기타: Nature Valley Protein Peanut & Chocolate, Consilia Crackers con Riso Soffiato. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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