2021년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 22일:
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1730 kcal
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지방: 79.67g | 단백질: 87.23g | 탄수화물: 174.39g.
아침 식사: Евроопт Банан, Беллакт Масло Сливочное 60%, Савушкин Молоко 1,5%, Poco Loco Цикорий Растворимый, Агро-Альянс Булгур. 점심 식사: Жвачка, Савушкин Йогурт Теос 2%, Мартин Семечки. 저녁 식사: Cofix Капучино, Евроопт Роллини с Грибами . 간식/기타: Савушкин Молоко 1,5%, Poco Loco Цикорий Растворимый, Мартин Семечки, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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