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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 22일:
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1190 kcal
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지방: 46.44g | 단백질: 81.29g | 탄수화물: 121.27g.
아침 식사: グレープフルーツ, ゆで卵, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 大根, 全粒粉のパンのトースト. 점심 식사: マイプロテイン プロテイン, サラダ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, グレープフルーツ, グレープフルーツ（ピンクと赤）, セブンイレブン 絹とうふ, 豆腐. 저녁 식사: 牛ヒレ肉（テンダーロイン、脂肪0.3センチトリミング）, ミニストップ オニオンドレで食べるトマトサラダ, カゴメ トマトサラダ. 더보기
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